Ընդամենը 1 բաղադրիչ, 15 րոպե ժամանակ, ու ավելորդ քաշը ինքն իրեն կսկսի լքել ձեր օր գանիզմը․ ԱՀԱ ԹԵ ԻՆՉ Է ՊԵՏՔ

Հետաքրքիր Օգտակար

Սննդաբաններն ասում են, որ (չմշակված) կարտոֆիլ ուտելը ոչ միայն հակացո ւցված է կազմվածքի համար, այլ հակառակը, կարող է օգնել նի հարել՝ միաժամանակ ավելացնելով մկ անային զանգվածն ու ուժը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կարտոֆիլը օսլա պարունակող բանջարեղեն է, որը լի է լավ ածխաջրերով:

Կարտոֆիլը հարուստ է սննդարար սպիտակուցներով, որն իր հերթին օգնում է ձեզ ավելի հագեցած և բավարարված զգալ ուտելուց հետո: Ավելին, կարտոֆիլում պարունակվող սպիտակուցը, ըստ գիտնականների, ճն շում է քաղցը, խթանում է նյո ւթափոխանակությունը և նվա զեցնում քաղցի հորմոնի մակարդակը։

Կարտոֆիլը ոչ միայն օգնում է մ կանային ուժի կառուցմանը, այլև նպաստում է քաշի կորստին, ասվում է ՄակՄաստերի համալսարանի գիտնականների կողմից կարտոֆիլի վերաբերյալ նոր ուսումնասիրության մեջ:Հետազոտությունը նաև ցույց է տվել, որ կարտոֆիլն օգտակար է ար յան բարձր ճ նշում ունեցող հի վան դների համար, կարող է իմո ւնիտետի ամրապնդման դեր կատարել, բարելավել մարսո ղությունը և աջակցել սրտի առո ղջությանը:

Իհարկե, պետք է համոզվել, որ վերամ շակված կարտոֆիլի հետ գործ չունեք։ Քանի որ երբ կարտոֆիլը պատում են մայոնեզի հաստ գնդիկով կամ այն տապակվում է, այն սկսում է կորցնել իր սննդային հատկությունները: Ամենից լավը, պարզապես բանջարեղենը եփեք կամ թխեք ջեռոցում:

Այսպիսով, եթե դուք դի ետա եք պահում, ապա ընդհանրապես չպետք է խուսափեք կարտոֆիլից, ինչպես պնդում են որոշ գիտնականներ՝ հղում կատարելով վերջին ուսումնասիրությունների արդյունքներին։ Նրանք պնդում են, որ կարտոֆիլը պարունակում է բարձրորակ սպիտակուցներ, որոնք, ընդհակառակը, կարող են նպաստել քաշի կորստին և մկանների աճին։